甘州融媒讯 为提升老年群体的健康意识和自我保健能力，助力老年人更好地享受幸福晚年生活，近日，甘州区城建公司下属张掖甘州全国综合养老示范基地联合张掖市疾病预防控制中心，共同举办了主题为“科学养生·乐享晚年”的健康知识讲座。
此次讲座中，市疾控中心专业讲师围绕老年人常见的高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病防治知识进行详细讲解，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式。针对当前夏季高温特点，讲师还特别推荐了适合老年人的轻量运动方式，如散步、太极拳等，并提醒老人们注意运动时的心率控制和防暑措施。同时，针对老年人心理健康普遍存在的问题，讲师通过案例分析，向老人们传授了缓解孤独感和焦虑情绪的方法，鼓励大家积极参与社交活动，保持乐观向上的心态。
最后，讲师与在场老年人进行了现场互动，老人们纷纷就“长期服药注意事项”“血糖监测频率”等实际问题提问，讲师耐心解答，并为有需求的老人提供了个性化健康指导。同时发放的健康手册，非常受用，受到了老人们的一致好评。
本次讲座充分发挥了养老基地的服务资源和疾控中心的专业优势，将健康知识送到了老人身边。下一步，区城建公司张掖甘州全国综合养老示范基地将持续联动医疗健康机构，常态化开展健康讲座、义诊咨询等活动，为老人搭建更加便捷的健康服务平台，全力营造“健康养老、幸福养老”的良好环境。（杨倩 李雯婕）
